清理血液毒素的天然净血剂

随着我们年龄的增长血液里的毒素也越来越多，血液毒素是引起高血压等病症的主要原因，在我们的日常生活中有些食物是天然的净血剂，是哪些食物呢？

　　1、玉米

　　玉米含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，可以帮助胆固醇和脂肪的代谢，防止胆固醇沉积在血管上，软化动脉。玉米在煮熟后直接食用，或者可以煮成汤而不是茶，以保留其中的营养。吃玉米时，要彻底咀嚼以帮助消化。对于胃肠功能障碍和腹泻患者不能吃太多。

　　3、海带

　　海带含有丰富的碘、胶体和膳食纤维，特别是胶体能结合血液中的毒素，清除血液中的毒素，净化血液。将海带放入水中泡毛切成丝，放入调味料调味沙拉即可，但海带要凉，对于脾胃虚弱虚弱的人群，尽量搭配海带和豆腐，高温加热后可中和其凉性。

　　4、燕麦

　　燕麦含有大量的膳食纤维和葡聚糖，可以抑制身体对胆固醇的吸收，尤其是调节血脂。此外，燕麦片可以给人一种饱腹感。尽量选择不含奶油或糖的燕麦。

　　5. 猕猴桃

　　知道了这些天然的净血剂食物，可以清除血管里的垃圾了，使身体更加的健康了

　　猕猴桃也被称为维生素c之王，维生素c对胶原蛋白的合成至关重要。当体内有足够的胶原蛋白时，可以维持血管的韧性和弹性，调节血压。直接煎猕猴桃汁入适量蜂蜜饮用。