六大行为会毁眼睛 养眼护眼多吃这些食物

　　眼睛是我们非常重要的一个器官，那么日常生活中有哪些行为是会毁眼睛的呢？平时养眼护眼多吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。

　　哪些行为会毁眼睛出门不戴太阳镜过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。

　　空气太干燥风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼。人工泪液每天使用要少于４次，如果眼部瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用，能更好地缓解眼部瘙痒感。

　　忽视畏光症状很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。

　　总滴眼药水一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。

　　盯着电脑看正常情况下，一分钟的眨眼次数为１２～１５次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

　　会伤害眼睛的行为有哪些　养眼护眼多吃哪些食物好　日常要如何保护眼睛游泳不戴护目镜游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。