吃什么补肾壮阳最快 肾虚的你还不快过来看看

　　对于现代的人来说经常会受很多疾病的困扰，其中的一种疾病就是肾虚。对于肾虚来说，不管是男人还是女人都会有。每当出现这种情况的时候我们要注意的就是补肾。那你知道什么样的菜是最补肾的吗。

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　　韭菜应该是众所周知的补肾药。韭菜含有大量的微量元素，对生长发育和生殖功能起着重要作用。

　　1、凉拌韭菜

　　(1)准备新鲜韭菜、少量西红柿、盐味精、酱油、小米椒。

　　(2)将新鲜韭菜切碎，然后将小西红柿挤在韭菜碗里，放入切碎的小米、盐味精和酱油中。继续揉搓着美味的冷韭菜吃!这样的冷韭菜可以在很大程度上保持其营养价值。

　　牡蛎一直被认为是补肾壮阳的好产品。牡蛎富含锌和硒，是处理精子不可缺少的元素。

　　2、鸡蛋煮牡蛎

　　(1)准备好牡蛎、鸡蛋、盐味精、枸杞、猪油。

　　(2)将牡蛎去壳，洗净待用。把鸡蛋打碎，放到碗里。加入枸杞子。

　　(3)将洗净的牡蛎放入锅中煮20分钟左右。加入猪油，煮四五分钟左右。(放猪油时不能放在火锅里，这样会破坏猪油中的营养成分)，然后放入搅拌好的鸡蛋盐味精，用小火煮10分钟左右。

　　小编结语：吃什么补肾壮阳最快在上面的文章中已经为大家简单的介绍了几样。对于肾虚的人群还可以吃虾子、枸杞、栗子等食物。肾的主要功能就是贮藏精气，可以平衡身体的新陈代谢还可以在一定程度上促进头发的生长。所以说肾功能的健康对我们来说是很重要的。但是小编在这里提醒各位，男性补肾的方法和女性补肾还是会有差别的。女性补肾可以吃核桃、莲子等。