盘点有助于增强记忆力的食物

　　增强记忆力是我们每个人都想做的事情，那么我们如何才能增强记忆力呢?一些食物可以起到增强记忆力的作用，以下小编将向大家介绍。

　　增强记忆的饮食配方

　　核桃芝麻粥：补肾，改善大脑，改善记忆力

　　众所周知，核桃具有改善记忆的作用。选择适量的核桃和黑芝麻，然后用米饭炖煮粥。经常喝一些核桃芝麻粥，可以达到肾肾，改善人体记忆，使人变聪明。

　　龙眼酸枣茶：改善睡眠，增强记忆力

　　将购买的龙眼去皮，准备少量的大枣，然后将龙眼和大枣仁与开水一起饮用，作为茶饮用。每天晚上睡觉前喝一小杯可以使人快速入睡，提高睡眠质量，缓解心慌等症状，增强对衰退的记忆。

　　猪心子仁汤：可以防止健忘，治疗记忆力减退

　　清理你买的新鲜猪心，并切一个洞。将柏树种子放在猪的心脏，然后在水中煮，直到猪的心脏半熟。加入一些盐和芝麻油。你可以吃猪心汤。这种猪心侧柏汤可以有效地防止健忘和治疗记忆力减退。特别是对于更年期或老年人，失眠，梦境，心悸等疾病都有很好的治疗效果。

　　鹌鹑：紫阳肾，提高记忆力

　　通过饮食可以增强记忆力，这是人们最常用的方法之一。以上文章介绍的一些可以增强记忆的食物搭配你都学会了吗？感兴趣的朋友赶紧试试吧。

　　将鹌鹑和调料放入锅中，然后将水炖至变软，并且可以食用盐和味精。经常吃这道菜可以滋养肾脏，改善记忆力。它也非常适合酸痛和健忘的人。