秋天口干舌燥吃什么 这三种不能少

　　秋天到了，想必很多人都有口干舌燥的情况吧，因为到了秋天，天气就会变干燥，身体对水份的需求也会越来越多再加上因为情绪会引起上火，长时间工作，身体的机能便出了问题，当然口干舌燥不是什么大问题，但是也是生活中常见的问题，不过不用犯愁，小编知道有三种美食可以解决，现在就让小编领大家看一下口干舌燥应该吃点什么呢?

　　秋天口干舌燥吃什么，这三种不能少!

　　一、冰糖雪梨

　　材料：准备适量鸭梨和冰糖。

　　做法：将梨削皮洗净，中间切去梨核顶部，并将梨核顶部盖好。把糖放在中间，盖上盖子，把雪梨放在一个深碗里。然后把它放进蒸锅里单独蒸。让梨完全软化。在水中煮20分钟，然后搅拌。

　　功效：清热止咳，润肺养肺

　　二、苹果汁

　　材料：苹果

　　做法：如果你有榨汁机，把苹果切成片，放进榨汁机自动榨汁。如果你没有榨汁机，把苹果削皮去核，尽可能把它切成小块，用干净的纱布包裹，放进杯子里，在容器里压碎，然后喝掉溢出的苹果汁。

　　功效：提供能量，改善身体机能

　　三、山楂糕

　　材料：山楂、糖

　　做法：将山楂洗净，用钢笔可取出山楂核，将山楂放入搅拌机中加水少许，放入搅拌机中，打成山楂酱，倒入锅中，放入糖，搅拌至浓稠，熄火。

　　功效：消食健胃、活血化瘀、保水效果。

　　小编结语：秋天口干舌燥吃什么，小编为大家介绍了这么几种，当然除了水果我们还可以吃一些干果像莲子、花生、无花果，还可以喝一些茶，比如柠檬草，金银花，乌龙茶等等，这些都有助于解决秋天口干舌燥的问题呢，小伙伴们还知道哪些呢，有效解决秋天口干舌燥的问题呢，快来分享吧，秋天是一个暑热交加的季节，小伙伴们要多补充水份哦，调节身体机能哦。