易寒体质的主要特征有哪些？

　　如今人们越来越重视健康护理，也意识到，要想更好的健康护理，首先要了解自己的体质，易寒体质是一种很常见的体质，特点有:

　　1、上厕所时有残留尿的感觉，尿量低。

　　2、小便困难，下腹有阻力。

　　3、身体虚弱，不能承受长时间的工作和家务。

　　4、身体冰凉。

　　5、秋天和冬天，身体发凉，不能睡觉。

　　6、极度寒冷的腿。

　　7、易火、头晕、口渴。

　　8、到了晚上，容易浮肿。

　　9、长时间站立后，腿脚麻木。

　　10、经常有疲劳、倦怠，腰痛。

　　11、经常夜间上厕所。

　　易寒体质分为：

　　1、阳虚体质:常见的胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚的主要症状是畏寒、四肢冷、面色苍白、大便稀、小便长清、脉弱等。

　　2、血瘀体质:在血瘀体质中，经络内的血液不能及时排出和消散，而停留在体内，或血液不畅通，瘀血在经络、脏腑、脏器内，从而出现一系列的生理特征。

　　3、痰湿体质:这里的痰不仅指痰的一般概念，而且指体液的异常积聚，是病理的产物;痰湿体质是目前常见的体质类型，当人体脏腑、阴阳失衡，气血、津液输送失衡，容易形成痰湿体质时，可以认为这种体质状态就是痰湿体质。

　　4、特禀体质:通常指一些先天禀赋或先天遗传疾病的体质，包括过敏、先天异常或身体缺陷等。

　　身体寒冷，冬季手脚冰凉，冬季长时间睡眠不会发热，这种情况大多是微循环不好。因此，保护腿和脚是特别重要的!平时不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿部。