夏季多吃几种清血食物

　　你清理了你生活的每一个细节，但你清理了你的血液吗？血液是生命的基础，它不仅含有许多维持生命的物质，如氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等，还担负着将营养物质输送到全身60万亿细胞的责任。

　　如果血液不干净，会变得粘稠，流动不良，导致身体各器官功能下降。一旦血液处于不健康状态，就会使女性提前衰老，很容易使她们的脸与实际年龄不符。来吧，一起扫一扫血，让全身通畅，以便有一个无年龄的状态。

　　1。绿茶是血压和血糖的最佳调节器

　　绿茶可以降低胆固醇和甘油三酯的水平。此外，绿茶还含有儿茶酚，可以防止血液氧化，防止血压和血糖升高，使血液循环更加顺畅。

　　这样吃：一项调查显示，每天喝10杯以上的绿茶确实能吸收血液所需的营养，但这对不喜欢茶的女性来说确实是个问题。他们不能完全吸收绿茶的成分。其实，你也可以“吃茶”。最简单的方法是端茶。把绿茶磨成粉，揉在面食（如面包）表面。

　　2。黑豆血液循环催化剂

　　黑豆是一种神奇的食物，它能帮助血液循环和新陈代谢加强，并积极输送到全身，使女人的脸红润，达到内分泌平衡。这是由于黑豆中含有花青素，是一种多酚物质，对血液有很好的保健作用，极易被人体吸收，其作用不容低估。

　　这样吃：在200毫升水中加入120克黑豆，浸泡12小时，然后用中火煮5分钟。豆子是从豆汤中分离出来的。豆子煮熟了，豆汤被用作日常饮用饮料。连续服用3天可促进血液循环。

　　馒头等，通过蒸的味道，可以达到很好的吸收，味道也很好，不妨试试。

　　3。猕猴桃容器柔性工具

　　这样吃把猕猴桃果汁压一下，加蜂蜜。应该注意的是，当压榨猕猴桃汁时，最好保留果皮，因为猕猴桃皮也含有血液营养素，同时也能提高果汁的味道。

　　猕猴桃富含维生素C，每100克猕猴桃含有69毫克维生素C，是合成骨胶原蛋白的重要原料之一。当体内的骨胶原蛋白丰富时，它可以帮助我们建立柔韧的血管和调节血压。