有口臭了怎么办 6个小妙招轻松摆脱

    有口臭怎么办?城市白领在日常工作和生活中压力很大，导致精神高度紧张，往往导致内热问题。口臭也是一种表现。那么白领应该采取什么有效措施来防止口臭呢一、口臭有4种分类

    1、胃火口臭:是由胃的火邪引起的。除口臭外，还表现为面部裸露发热，口渴饮寒，或口舌酸痛，或牙龈肿痛，化脓出血。这种口臭应该通过清胃来治疗。

    2、虚热口臭:多由阴虚内热引起，还伴有鼻干、干咳、大便干等症状，是肺阴虚虚弱，当肺流涕。若伴有心烦、失眠、多梦、肌肉搏动、爪钉不稳等，为肝阴血亏，当阴血亏。若伴有腰酸腿软，多梦精症，口干咽燥，尤其是夜间，为肾阴虚损，应养阴减内热。

    3、热痰口臭:多由痰热肺或痰热郁长化脓引起。除口臭外，还表现为咳嗽痰浊或脓血，胸痛气短，应清肺化痰。

    4、食积口臭:多因胃过饱而损伤，造成胃萎缩吃滞而引起。其症状包括口腔酸臭、腹胀、腹痛、食欲不振、打嗝等，应多吃以引起瘀血。

    二、预防口臭

    1、早上茶水漱口

    如果你刚刚吃了大蒜或鱼，而且你有一个重要的约会，你也可以用茶漱口，然后嚼一小撮。它将有助于消除口臭和引起尴尬。

    2、经常喝桂花茶

    经常口干的人应该多喝桂花茶，不仅生津解渴，还能防止口臭。桂花又称九香、鲜香、桂花蒸馏而成的“桂花露”，是兴脾开胃、平肝益气类饮料，也常用于缓解喉咙口干、口臭牙痛，泡桂花茶也有类似作用。

    3、少喝酒，不要吸烟

    啤酒，葡萄酒，威士忌和其他饮料，以避免。它们的残留物会附着在牙渍上，渗入消化系统，导致口臭。吸烟的人嘴里总是有一股焦油味。为了清新口气，有必要戒烟。

    4、多吃水果和蔬菜

    蔬菜含有很多纤维，可以帮助消化和防止便秘。在蔬菜和水果中发现的维生素也有助于恢复健康的牙龈，防止出血和清除口腔中过多的粘液分泌物和废物。

    5、坚持饭后刷牙

    如果你饭后立即刷牙，有些气味可能会暂时消失或完全消失。口臭的罪魁祸首是黏附在牙齿和牙龈上的死细菌和活细菌形成的粘膜(称为污垢)。因此，饭后刷牙是特别必要的，必须坚持。

    6、刷舌头

    舌头上布满了小肿块，隐藏着细菌和蔬菜残渣，这也是口臭的来源。因此，当你刷牙的时候，最好轻轻地刷舌头来清除食物和细菌。此外，每天使用牙线一次，彻底清除牙齿间隐藏的牙垢，有效去除口腔异味。