吃南瓜子能够保护肝脏吗?
南瓜子是经常见到的食物,很多人喜欢没事拿点吃。那么西瓜子对身体有什么良好的功效呢?
1、能保护肝肾
亚硝酸铵是一种一级致癌物,在体内积累到一定数量后会引起正常细胞的突变,从而导致胃癌或食道癌。南瓜籽能防止亚硝酸盐胺在体内发生突变,从而达到抗癌和抗癌的效果,帮助肝肾功能恢复正常,增强其修复和再生的能力,预防前列腺癌和肝癌。它还含有不饱和脂肪酸,防止血脂升高,防止冠状动脉,并降低中风的风险。
2. 降低血压
南瓜籽中所含的泛酸能缓解心绞痛,降低血压。每天早晚各咀嚼30g瓜籽即可,每周是一个疗程,连续服用是三个疗程,这种方法可以缓解前列腺增生、失眠、头痛、头晕、耳鸣和面部搏动等问题。嚼瓜子可以缓解尿失禁和频繁排尿引起的疼痛等问题。
3.抗衰老作用
南瓜籽富含锌,可以加快皮肤细胞的新陈代谢,锁住皮肤水分,提高胶原蛋白含量。锌参与蛋白质合成和细胞生产,维持皮肤最基本的弹性,减少皱纹,美容和抗衰老的作用。
4. 保护前列腺
另外,多吃南瓜子,里面的胡萝卜素以及维生素e能够为牙龈提供营养,防止出现牙龈萎缩。
南瓜籽含有饱和脂肪酸,每天嚼50g瓜籽可以保护前列腺免受前列腺炎引起的肿胀和疼痛。此外,南瓜籽富含镁,可以缓解神经和紧张肌肉的兴奋性。它含有钾元素,可以拉伸腿部肌肉,防止抽筋。
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