这样做小心头发都掉光

　　头发是我们身体的一部分，头发的好坏在某种程度上可以反映出身体的健康状况，脱发，大家都不陌生，这是很多人都会遇到的情况，尤其是对于男性来说，到了中年，更容易受到脱发的困扰，那么，脱发怎么办才好?一起来看下文吧。

　　脱发怎么办

　　1、不用尼龙梳和头刷

　　因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。

　　2、勤洗发

　　间隔好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。

　　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂

　　这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

　　4、戒烟限酒

　　吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发正常的生长。

　　5、消除精神压抑感

　　精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。

　　6、烫发、吹风要慎重

　　吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

　　上文为大家介绍了男性脱发应该怎么应对，相信大家对于如何应对脱发也有了自己的认识，在平时大家要尽量避免会导致脱发的问题，要注意休息，不能因为减肥而不吃饭，还有如果是因为疾病的原因，要及时治疗。