吃什么食物能利尿解暑 一个南瓜就足够了

       如何利尿解暑？南瓜食谱

  夏季炎热难奈，令人没胃口。冬瓜有排钠、消暑的作用，尿毒症的病人还可以服用。用冬瓜究竟能作出哪些夏季解暑妙品呢？

  南瓜粥

  作法：米60克，食用盐适当。冬瓜削皮，清洗切细应急；稻米淘净，放进锅中，加冷水适当熬粥，待沸时放进冬瓜，至粥熟时，下食用盐调料只能。

  作用：每天1次，可补中益气、祛毒除虫，适用脾胃虚寒、缺铁性贫血、肺痈、水火烧伤、下肢溃疡等症。

  绿豆南瓜汤

  作法：黑豆60克，老南瓜600克，食用盐适当。将冬瓜削皮、去瓤，清洗后切片应急；先取黑豆煮至花，下冬瓜，煮至烂熟后食用盐调料只能。

  作用：清热去火、排钠通淋，适用夏季中署烦渴、身热尿赤、心慌气短、胸闷气短等，是夏季糖尿病患者的理想化饮品。

  冬瓜仙人球汤

  作法：冬瓜、仙人球各350克，食用盐、鸡精适当。将冬瓜清洗切丁，仙人球削皮再切丁，用旺火将冷水适当烧沸后，放进仙人球和冬瓜熬汤，待熟完用适当盐和鸡精调料，饮汤食冬瓜和仙人球。

  作用：早中晚各1次，连食1六个月，可降糖降血脂，适用尿毒症、高脂血症的饮食疗法。

  南瓜饼

  作法：老南瓜适当。将冬瓜削皮，清洗，切片，煮熟；其志捣匀，做成小饼，放热反应锅中中煎至双面金黄色既成。

  作用：每天1次，可降血脂降糖，适用血脂异常、糖尿病患者的饮食疗法。

  冬瓜中对身体的有利成份有：多糖、碳水化合物、特异性蛋白质、类胡罗卜素及多种多样营养元素等。各种各样成份的功能：

  1.多糖类：冬瓜多糖是这种非特异性免疫增强剂，能提升心肌细胞的免疫力作用，推动细胞因子转化成，根据活性补体等方式对人体免疫系统充分发挥各个方面的调整作用。

  2.类胡罗卜素：冬瓜中丰富多彩的类胡罗卜素在心肌细胞内可转换成具备关键内分泌系统的胡萝卜素A，进而对上皮组织的生长发育分裂、保持一切正常視覺、推动人体骨骼的生长发育具备关键内分泌系统。

  3.必需元素原素：冬瓜中高级钙、高钾、低钠，非常合适中老年和高血压患者，有益于防止骨质疏松症和冠心病。除此之外，还带有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等原素。

  5.长链脂肪酸化学物质：科学研究发觉，在南瓜种子中的长链脂肪酸化学物质对泌尿系统疾病及前列腺增大具备优良的医治和防止功效。

  4.碳水化合物和特异性蛋白质：冬瓜中带有身体需要的多种多样碳水化合物，至少赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含水量较高。除此之外，冬瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟叶中同样，但特异性显著高过烟叶，说明了在冬瓜中免疫力特异性蛋白质的含水量较高。