气血虚者的常见症状都有哪些 夏季吃什么能补气血虚

　　高温天气，身体出汗多，其体液、气正都遭受损耗。这时，要根椐本身身体素质、瘦弱状况，采用相对的药品，开展目的性地食补。在清热解毒利暑的前提条件下，气血虚者应补气血，阴虚者应补阴，脾胃虚者应补脾。

　　下边详细介绍三款暑天食疗妙方，常用医物，在三伏天内服食实际效果最好。

　　1.暑热伤阴

　　因为高温天气，出汗多，非常容易出現暑热伤津的状况，主要表现为口干少津，尿少微黄，身热不扬，舌红脉浮，闹心躁动不安。这样的事情可选用清暑滋阴、滋阴降火的调补方式。

　　【食方】

　　绿豆百合粳米粥。黑豆150克，鲜百合150克，梗米150克，将黑豆和梗米漂洗洗净，放进沙锅内，添加冷水1500ml熬成玉米面粥，把百合花分瓣洗洗净后放进沙锅中，再一起熬成软烂状，添加小量白砂糖提鲜，分早、中、晚多次服食。本品有清热解毒生津止渴、祛暑除烦的作用。

　　2.气血虚困乏

　　炎热时节，大家喜爱贪凉，倘若体会寒症，多食吃凉性，造成呕吐腹泻，经治疗后虽知转好，但出現气血虚困乏之状，满身怠倦乏力、语少声劣等。

　　【食方】

　　高丽参12克，黄芪12克，大枣12克，莲米(先侵泡，并含莲心)6克，清洗后一起放进沙锅中，放水适当煎制，每日服食一帖，早中晚各服多次，3天一见效。己方有补中益气、醒神的作用。

　　3.肠胃萎靡

　　有些人一到夏季，就出現食欲不佳、食欲不振等病症，别名“疰夏”症状;有些人多食吃凉性，损害肠胃，不思饮食搭配，造成人体削瘦。必须开展健脾养胃的方式开展调补。

　　【食方】

　　藿香16克，白蔻3克，炒麦芽16克，焦黄芩9克，有气血虚病症者添加高丽参12克，放进沙锅中，放水适当，煎制，每日一帖，3天一见效，分早、晚服食。己方有健脾胃养血、清暑胃的作用。对喂奶女性，需除掉麦芽，防止回乳。