冬季皮肤干痒气血亏空怎么办 试试这道养气滋补的食疗方法

       养血益气佳肴有哪些？

  当季饮食疗法，已过“下雪”，天冷出来了，虽下了点雨，但当下的气温仍要以干躁主导。鼻咽干躁，嘴角开裂，浑身上下也是因为皮肤干而发痒不堪入目，特别是在是干了年龄的人更非常容易出現，因此禁不住去抓痒，其結果确是越抓越痒。这时除开抹擦某些滋养性的润肤膏，不要用些去脂太强的肥皂、沐浴露，少食躁热食品类以外，更关键的是多喝些益气养血滋养肌肤的滋补汤，现强烈推荐这款。

  花生仁眉豆煲猪脚

  花生仁眉豆煲猪脚味道浓醇滋养，其作用养血、益气养血、润化肌肤，针对孕妇而言，也有催乳的功效，亦能够輔助医治脚气病。

  〔原材料〕花生仁150克、眉豆60克、茯苓1个、猪脚1对。

  花生仁性温、味甘，入脾、肺经，作用养血、益气养血、润肺止咳、和胃；眉豆性温，味甘、咸，入脾、经，作用调变养血、健脾胃益。唐朝名中医孟洗觉得它能“补五脏六腑，调变，助十二经脉”；猪脚性温，味甘、咸，入胃经，作用补血补气、催乳；茯苓则能化气，并消人体脂肪。诸物共用，则能补中益气、盈润皮肤。

  〔烹调〕花生仁、眉豆、茯苓清洗后，用冷水稍侵泡此刻；猪脚去其毛及甲等，清洗、切片状。随后一块儿置放瓦煲内，添加冷水1500ml（约13碗水流量），各以文火煲沸后，改成慢火煲2个三十分钟，调职适当食用盐便可。猪脚、花生仁、眉豆可捞出，拌生抽佐餐用，此量能够2～3人食用，宜每星期2～3次。