冬季经常上火怎么办 教你5种食疗方法轻松解决你的上火难题

       帮您远离上火五种饮品是哪些？

  越到年末，越发繁忙的那时候，每个人是风风火火，人体也非常容易跟随容易上火，也是给心烦抑郁的情绪火上浇油。因此，救火最关键，让自个过个干干净净的新春！嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥，群众把这种病症称之为容易上火。冬天，气温更为燥冷，要多吃某些润燥清补的食材，滋润人体、祛燥火。

  百合花豆桨

  口鼻干躁、干咳无痰，这种全是肺燥的主要表现。红萝卜、冬瓜、白萝卜、西兰花、白木耳、百合花等全是护肺的好食物。到商场些干百合，和大豆一块儿泡开，再榨出豆桨喝，别有滋味。必须特别注意，干果发热量高，不利清肺润燥。并且一些干果历经炮制，含盐或含糖量较多，因此不宜吃。

  箩卜藕汁

  白萝卜、梨和莲菜常有润肺止咳止咳化痰、生津止渴止咳化痰的作用，将三责险一体，防燥祛火的作用很好。提前准备150克白萝卜、150克莲菜和1个梨。先将白萝卜、莲菜清洗切条，梨清洗去核剁碎，再一块儿放进果汁机中打汁(无需加水)，随后再依据自个的口感加纯蜂蜜调料只能，每天2次，现打现饮。

  菊花薄荷茶

  针对目赤肿疼，一起伴随头昏涨痛，口苦咽干，面红爱生气的“虚火”。能够试一下将菊花12克，金银花茶5克，香薄荷3克水冲调后食用，能够清肝明目。

  乌梅麦冬茶

  许多人爱“容易上火”，吃煎炸的、辣的、曲奇饼干、果干都是“容易上火”，这时候不可以只“降火”，更应补阴，由于她们的“火”多由阴虚导致。能够用乌梅、麦冬煮茶，这2个药组成一起，1个怪味，1个甘味，恰好最能体现中医学说的“酸甘化阴”，能化生阴液以补阴。

  将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海自来水冲调，加镁老冰糖或纯蜂蜜后食用，可以清胃凉血，对牙龈红肿痛疼，口腔异味，喜冷食，舌红苔黄等病症很合理。

  罗汉果茶