想要补肾益气明目养精吃什么最好 枸杞桃仁鸡丁专治气血亏空

       枸杞桃仁鸡丁能够补肾益气明目养精吗？

  中医药学觉得，枸杞子归经甘平，归肝、两经，有滋补养生肝、益精清目、益气养血的作用。中医学很早已有“枸杞子健康养生”的叫法，觉得常吃枸杞子能“坚骨筋、轻身不老、耐寒暑”。

  枸杞子是中老年常见的滋补养生、美容美体、长命妙品，与山参、何首乌合称“益寿中草药材三宝”。当代药理学及临床实验证明材料，枸杞有维护和营养成分眼底黄斑机构的功效，可让眼底黄斑机构中的胡萝卜素C含水量提升，进而提高眼睛视力。下边，为大伙儿强烈推荐四款健康保健枸杞子养生药膳：

  枸杞子鸡蛋羹

  作法：枸杞子30克，与2个生鸡蛋调匀后煮熟服食只能。

  作用：中老年多吃枸杞子鸡蛋羹，可减缓眼睛视力衰落，避免花眼。

  枸杞子桃仁鸡丁 

  提醒：脾胃虚便稀、发烧感冒、发烫、消化不好者，临时不适合服食枸杞子。        

  作用：本菜有加固腰、清目益精等作用。

  作法：嫩鸡脯肉600克，枸杞子95克，核桃肉130克。将鸡脯肉清洗，切丁，放盐、米酒、鸡精、花椒粉、鸡蛋清、挺水植物粉调匀退浆；另将盐、鸡精、白砂糖、胡椒粉 粉、老母鸡汤、香油、芡粉调为料汁应急。锅里加动物油中火烤至六成热时，下核桃肉，用温火炸透，再将枸杞子倒进，煸炒此刻即起沥油；锅里加动物油烧到六成热时，投 鸡丁下锅迅速滑散，只能盛起；锅内留余油，小葱、姜、蒜稍炒，再投鸡丁，然后将料汁倒进速炒，随后投核桃肉和枸杞子，炒匀既成。