滋阴补血吃什么好 这10大宝贝滋阴补血又保肾

　　人体不太好，要补阴，要补血补气，也要补，但又不必吃一堆药，该如何呢?为大伙儿详细介绍10种物品，给你立竿见影!

　　川芎

　　用以气血两虚血淤而致的月经失调，经痛，产后腹痛。川芎对孑宫的功效在于孑宫的功能情况而呈横向缓冲作用。还用以慢性功能衰竭而致的性贫血。

　　当归益母草蛋：川芎40克，益母草60克，烧开后添加生鸡蛋再煮1钟头。

　　阿胶

　　用以气血两虚经少，冲任失养的崩漏及怀孕下血。含多种多样碳水化合物，医治缺铁性贫血好于铁剂，改进身体钙均衡，可用以糖尿病性贫血。

　　阿胶炖大枣：大枣40枚煮开，添加阿胶12克炀化。

　　龙眼干

　　用以肝亏虚而致的气血两虚失眠症，发慌等更年期的症状。

　　桂圆杞蛋：桂圆肉40克，枸杞子30克，烧开后，添加去皮的熟蛋，再煮三十分钟。

　　黑芝麻

　　用以亏经血量少，特殊病种蛋白尿。

　　黑芝麻核桃炖猪腰：黑芝麻60克，核桃肉40克，猪1个，共炖2钟头，低盐调料。

　　黑芝麻粉

　　补肝，益精血，用以精亏血少的经期病及男性疾病。

　　黑芝麻粉炖鸡：黑芝麻粉60克，塞进鸡膛中，放水炖2钟头。

　　何首乌

　　补肝，益精血，用以女性更年期阴亏火太旺，头晕目眩，虚烦失眠症，性情急躁。还可用以慢性功能衰竭。

　　首乌肝片：何首乌60克，浓煎取汁，牛肝150克，切开炒过，添加首乌汁。

　　海叁

　　补阴润燥，用以经前焦虑不安综合症及更年期综合征。

　　海叁老冰糖羮：水发海参150克，煮开烂，调职老冰糖。

　　龟甲

　　阴虚血热冲任失养的崩漏，月经量多。漫性炎的冠心病。

　　枸杞甲鱼：野生甲鱼1只，枸杞子40克，放水炖2钟头。

　　百合花

　  鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草60克，共煮1钟头。

　  软坚散结用以乳房增生，子宫瘤。　

    鳖甲　

　　西洋参百合粥：西洋参40克，浓煎2钟头取汁，鲜百合60克，稻米150克，共熬粥。　　

　　养阴清心安神，医治更年期综合征。