更年期吃大豆的好处都有哪些 常吃大豆可防这4类疾病

　　自然环境雌性激素就是指具备雌性激素样功效的环境化学物，他们会仿真模拟或干挠纯天然雌性激素的生理学和生物化学功效。当今，自然环境雌性激素关键分五大类，至少雌激素食物以其对身体有利而愈来愈重视。

　　雌激素食物如异黄酮类，是对身体有利的雌激素食物，结构类型与雌二醇差不多。异黄酮的关键食材来源于是黄豆以及工艺品大豆粉。大豆异黄酮对生长激素有关病症有防止功效：

　　(1)癌症

　　大豆异黄酮对宫颈癌、前列腺癌以及他某些癌证的产生、发展趋势具备明显的防治效果。根据较为科学研究表明，住户摄取豆类食品及异黄酮的水准愈高，这种癌证患病率就愈低。黄豆对闭经前女性宫颈癌的产生有明显防止功效。

　　(2)更年期综合症

　　更年期女性的风潮红和霉菌性阴炎都起因于卵巢衰落，因而运用黄豆雌激素食物开展生长激素取代医治，填补身体雌激素食物，可推动阴道内体细胞慢性炎症。

　　(3)心脑血管疾病

　　进餐黄豆蛋白每日50克，带有中等水平和高水平运动员的异黄酮，6六个月后，可减少更年期女性患心脑血管疾病的风险。另一个科学研究给碳水化合物水准高的人均值每日进餐56克黄豆蛋白，可让总胆固醇水准减少9%，使低密度脂蛋白水准减少12%，这类实际效果将会与黄豆雌激素食物相关。

　　(4)骨质疏松症

　　女性要是在临床医学更年期前两年选用生长激素取代医治可避免骨遗失，最少达70岁。临床实验已确认黄豆蛋白可提升骨产生。对身体受试者的报导，也确认了黄豆蛋白短时间能增加骨密度。