经常吃豆芽有哪些好处 这5种常见的疾病常吃豆芽能进行预防

　　科学研究证明材料，大豆出芽后，胡罗卜素可提升1～2倍，胡萝卜素B2提升2～4倍，胡萝卜素B12是黄豆的12倍，胡萝卜素E是黄豆的2倍，硫胺素、叶酸片等化学物质也成倍增加。大豆出芽后天门冬氨酸大幅度提升，因此常常吃黄豆芽能降低身体乳酸堆积，有利于缓解疲劳。

　　黄豆芽的营养成分也毫不逊色，它不但带有蛋白、胡罗卜素、钙、磷、铁主要矿物，并且还带有丰富多彩的胡萝卜素，非常是胡萝卜素C的含水量特别是在丰富多彩。尽管黄豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但作用不一样。黄豆芽具备清热去火、排钠去湿的功效。适用喝酒过多、寒湿郁滞、口干口渴、小解赤热、严重便秘、目赤肿疼等病人服用。黄豆芽具备清热去火、降血脂、美皮肤的功效。

　　下边详细介绍几类黄豆芽、黄豆芽的常用食疗方：

　　泌尿系感染：

　　泌尿系感染者出現小解赤热、尿频尿急等病症时，可用黄豆芽600克，清洗，捣碎绞汁，加白砂糖适当，代茶饮服。

　　急性支气管炎：

　　黄豆芽150克，芹菜30克，猪肺1具，清洗后下锅中同炖，熟后添加调味料服用。

　　严重便秘：

　　黄豆芽350克，清洗完用开水焯一下下，加镁醋、盐、鸡精等调味料，佐餐常吃。

　　咳嗽痰黄：

　　黄豆芽350克、海带丝20克、木耳40克，清洗后放进锅中，加镁水，煮开后依据本人口感添加调味料，吃菜喝粥。

　　痔疮便血：

　　若因热症致干咳、咳吐黄痰，或伴随咽喉肿痛、小解少而微黄、大便不畅者，可用黄豆芽600克，茯苓12～16克，加镁水，煎汤代奶茶，可具有清肺热、除黄痰、利小便、滋养內脏之功。