想要养生喝什么汤比较好 教你一道慈姑豆腐大白菜汤

       养生靓汤怎么做？慈姑豆腐大白菜汤

  慈姑是冬季的时鲜货，说白了“时常不食”，这时吃味儿最好。用其配搭同是初冬佳蔬的白菜，再天赋加点水豆腐和肉片，滚一锅嫩白香甜汤水。慢品慈姑，先甜后苦再变甘，别有几番特色美食。

  3~4人份

  调味品：

  生抽酱油：1汤勺 油：2汤勺 盐：适当

  原材料：

  慈姑：5个（约400克） 白菜：150克 水豆腐：二块 猪月展：150克 姜：2片 水：5碗

  作法：

  1. 慈姑清洗，掐去顶芽，削去表皮，切厚片；

  2. 白菜清洗，切长段；水豆腐切一块块；

  3. 猪 清洗，切厚片，用少量油、生抽酱油腌好；

  4. 将5碗水倒进宽口瓦煲烧开，下两汤勺油，放进慈姑和水豆腐烧，煮12分鐘，然后下白菜略煮，再下肉片，滚熟只能下盐调料服用。

  作用：清热去火，润肺止咳。

  特色美食科学研究堂

  李时珍说：“慈姑一条岁产第十二子，如慈姑之乳诸子，故以名之。”突然之间这类水生花卉便拥有个非常迷人的朴素品牌形象。慈姑的味儿甜中带苦，但这都是它的宝贵独到之处。沈从文觉得，与马铃薯比，它的“格”高，也许得得益于一点苦涩味。都是，儿时每到新年，母亲总想做慈姑红烧排骨，母亲喜欢慈姑，我也嫌一股、苦涩味，小对带苦涩味食材大多数不喜欢，但年龄稍长，对微苦的食材也品出各种各样奥秘来。如同妈妈爸爸自个的爱，儿时感觉它是最大自然只有的事，但如今长大却感受到哪个中杰出。慈姑的苦更是拥有这一点儿风韵吧。

  总有至少人独宠慈姑的苦涩味，像江北有款“炒慈姑梗”的名小吃，梗即顶芽，剥掉表皮，爆过，放盐与糖，拨水少量，炒两下即起，需要慈姑较多，用于招待稀客。但近期据说慈姑非常容易吸咐土壤层和水中的金属镉，特别是在是表皮和顶芽，吃前需除去，那这道炒慈姑梗怕要少人问津了。前边说的慈姑红烧排骨都是一条名小吃，据传是清宫御膳之四，大街小巷都许多人喜欢，对立事件一些调料不一样，肉因慈姑吸足了料汁而不肥腻，慈姑则因浸湿了光亮而软烂甘甜。

  慈姑营养成分丰富多彩，有清热去火、强心防癌等作用，但慈姑必需煮烂熟才可食，不然会喉咙麻涩。        

  养生汤心水

  慈姑的特色美食也有炸慈姑片，美味可口不输薯条；老母鸡汤慈姑羹、慈姑冬菇上素等则是合适家常的美味。