男生护精应当注意哪些事项 适合男人的养精秘笈都有哪些

　　男生愿意有着高品质的夫妻生活，除开性爱时间的长久及其性爱技巧和工作经验的丰富多彩以外，还必须有身心健康的男性精子，男性精子的魅力必须水平上显示信息男士的身心健康水平。

　　一、马上抛下细支烟。每日抽烟一袋左右的男生，精子活动率一直比不烟民的男性精子弱。但在戒烟后，应需注意不必烦躁不安，由于那会使睾丸激素降低，进而导致男性精子降低。

　　二、晚间起來小便是这种良好的习惯，由于它会对男性精子的造成有益处。

　　三、带有胡萝卜素E和各种各样营养元素的新鲜水果、蔬菜水果有抵挡毁坏男性精子的病原菌的功效。因而，应宜多吃有胡萝卜素E和营养元素的食材。每日提升700mg胡萝卜素E能够提升男性精子的魅力。最新消息科学研究显示，鱼商品等食材能够使精子密度提升2倍。

　　四、穿宽敞的棉织內裤比“Y”字型涤纶內裤好，那样能够使阴襄免遭干挠，有益于男性精子转化成。要防止洗热水澡。每天蹲着车不必超出3钟头，由于男性睾丸贴紧人体時间太长，会使溫度上升，危害男性精子的转化成。

　　五、要是一不小心沾染艾滋病，必定会对男性精子的总数造成负面影响。要是发觉性器官有异常现象，要每季度请大夫查验。

　　六、情绪焦虑不安、发火是数百种病症的根本原因，至少也包含使男性精子变弱，因而，要常常维持开心的情绪。

　　七、要是性器官常常血肿，会使阴襄的溫度上升，进而导致精子活动率减少。因而，不应当长期性戒欲。

　　八、治疗抑郁症、疟疾和一些疮疱的药品会危害男性精子的造成。因而，当必须应用这些药品时，应事前征询大夫的建议。

　　九、猛烈的慢跑冬运会减少精子活动率，因而慢跑要适当，不必过度猛烈。

　　我觉得，男人的精子很关键，在爱爱的全过程中这般，在生孕的全过程中都是这般。男生，好好地关爱自个的男性精子，衣食住行将更幸福。

　　十、休息日不必太长，要找些或轻或重的事做。不必懒散，但也不必干太重的力气活。歇息和体力活必须适当。