桑葚的作用和功效都有哪些 服用桑椹的常见问题都有哪些

　　中医养身权威专家告诉他人们芒种节气的最好当季饮食搭配是：桑椹。桑椹，别名桑果，距今几千年前，桑椹就已成皇上殿堂级的滋补品。成熟期的桑椹味甜汁多，甜酸鲜美，又被称作“民俗圣果”。

　　中医药学觉得，桑椹味甘酸，性微寒，于心、肝、经，具备补肝益、生津润肠、黑发清目等作用，主治阴血不够横逆的头晕眼花、耳呜心慌气短、心烦失眠症、腰酸腿软、须发早白、癃闭口干舌燥、大便干硬等症。桑椹入胃，能填补胃酸的欠缺，推动胃酸的消化吸收，入肠能推动肠液代谢，提高肠胃肠蠕动，因此有温脾健壮之功。

　　现代科学觉得，桑椹果子中带有丰富多彩的果糖、绵白糖、葡萄糖、胡罗卜素、胡萝卜素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物钙、磷、铁、铜、锌等营养元素。桑树独特的生长发育自然环境决策了桑椹具备纯天然生长发育、无一切环境污染的特性，被医疗界称为“21新世纪的最好健康保健鲜果”。

　　桑椹有改善肤质的血夜，营养成分皮肤，使皮肤白皙及黑发等功效，能够防衰老。桑椹是中老年健身美肤、延缓衰老的佳果与灵丹妙药。常吃桑椹能够清目，缓解眼睛疲劳发干的病症。桑椹具备免疫力积极意义，可避免身体心肌梗塞、人体骨骼骨节硬底化，推动基础代谢。它能够推动血血细胞的生长发育，避免白细胞减少，并对治疗糖尿病、缺铁性贫血、冠心病、高脂血症、心肌梗塞、精神衰弱等症状具备輔助作用。

　　服用桑椹常见问题

　　第一，桑椹中带有皮肤过敏化学物质及透明质酸，过多服用后非常容易产生溶血性肠炎，因而小孩子不宜吃桑椹。

　　第二，桑椹内带有较多的胰蛋白酶抑止物--鞣酸，会危害身体对铁、钙、锌等化学物质的消化吸收，且特性偏寒，故脾胃虚寒、大便稀溏者不适合服用。

　　第三，桑椹糖份高，尿毒症患者应禁口。④桑椹有黑白灰二种，鲜食以紫黑色为温脾上品，未熟的不可以吃。

　　桑椹小秘方

　　1、鲜黑桑椹30～60克，水煎服，医治风湿性关节痛疼。

　　2、取新鮮烂熟的桑椹500克，米酒1000ml，侵泡1～2六个月食用，每天2次，每一次1小杯，可用以缺铁性贫血或风湿病的輔助医治。

　　3、桑椹、纯蜂蜜各适当，将桑椹水煎取汁，慢火熬膏，添加纯蜂蜜拌匀饮服，每一次10～15克，每天2～3次，可补阴补血补气，适用阴血亏虚而致的须发早白、首领晕眩、女人月经失调、停经等。

　　4、桑椹40克，老冰糖20克，自来水冲调食用。桑椹寒性生津止渴，老冰糖性平滋津，适用肠胃津液不够而致的大便干燥。