清明踏青益于养生 过敏性体质应该注意哪些事项

　　清明时节恰逢春天，春回大地，气体新鮮，到郊外踏春更有利于身体健康。

　　气体新鮮 心身舒畅

　　清明节时更是初春，春光明媚，春回大地，风景秀丽，四处生机盎然，是春游和野外游戏娱乐的好时节，理应维持开朗的情绪，常常出来到野外溜达，多吸气新鮮的气体，并开展某些适度的体育竞赛。

　　清明时节气，气侯溫暖湿冷，野外新鮮的气体中含的空气负离子显著比市区多，对人的生理学主题活动有好处。专家提醒，清明节五一假期踏春最合适健康养生。古词有云，“清明时节雨竞相”，说的是清明时节雨水多，相对而言湿气偏重，老年人非常容易腰腿疼，要格外特别注意避开寒症。可是，避开寒症并不意味着要闭门不出，要是搞好防寒保暖工作中，不过早地换下来凉快的衣服。

　　过敏性体质者特别注意口罩

　　不仅而且，气温渐暖，各种各样病菌也在复生、繁育。因而，春游时，预防疾病对策不能忘。　最先是过敏性体质者，在出门前必须要戴好防霾口罩，防止到大自然中触碰各种蜂花粉引起皮肤过敏病症。当我春暖花之季，某些種子树，如枸树、蓖麻等，便长出绿色植物蜂花粉，这种蜂花粉具备“量大重量轻”的特性，在多风的春天最非常容易散播，过敏性体质者吸进非常容易引起过敏症状，如鼻炎、哮喘病等。因此，初春踏春时人们会出現蜂花粉过敏的症状。提议有过敏史的人该随身带某些抗敏类药。

　　另一个，也要防止感柒某些流行性病毒感染，如出血热等，这类病毒关键靠野鼠的大便散播。因此，郊外踏春时最好是穿长袖上衣的衣服裤子，戴胶手套，尽可能减少肌肤露出。干万不能在树林或草丛里中躺卧或入睡，也不必在草地上晒衣服、纯棉毛巾或手帕，踏春归家时，必须要先清理掉衣服裤子上的灰尘再进家，随后再冼澡洗床单。本报讯 孙晶晶