老年养生吃什么东西比较好？多吃这几种食物有助于延年益寿
老年养生四件宝
五千年事隔的中国传统文化十分重视养身长寿之法。我国的养身社会学，具备与众不同的方法论和多种多样的社会经验，针对大家祖祖辈辈安享晚年、身体健康能够说拥有极大的感染力和知名度。老年养生也是养生文化中很关键的一小部分，那麼老年养生四件宝是什么呀?
以蜜代糖润肠道峰蜜养分多种多样，带有果糖和葡萄糖70%上下，还带有胆固醇、碳酸盐、柠檬酸、复合维生素，及其钙、镁、钾、磷等有机物。峰蜜能够修复疲惫，促进胃液没问题代谢，也有提高胃肠功能的功效，能明显减少大便時间。也有消肿、止咳化痰、养肺、治咳的功效。峰蜜中的果糖、維生素、镁、磷、钙能够调整中枢神经作用，减轻神经紧张，有助于睡眠。并且峰蜜沒有其他药品所具备的烦闷、疲倦、走神等负作用。这针对老年养生显然是非常好的。
冬蜜：调理脾胃，修身养性养肺。桂花蜜：消炎活血，润嗓通肠。
龙眼蜜：健脑儿童智力开发，提高記憶。柑橘蜜：滋阴降火，养肺消食。荔枝蜜：补血止痛，舒经活血。
高丽参蜜：修身养性补气血，静思安身。枸记蜜：清目清肝，补肾固精。枣花蜜：补气血和脾，暖胃疗损。
黄莲蜜：清热去火，消肿祛火，助消化。山参蜜：通经化瘀，养肤补血。枇杷蜂蜜：化痰止咳，清肺和胃。
蜂巢蜜：消肿止疼，医治发炎。
峰蜜醋：助消化除腻，降低血脂。
康乃馨蜜：补脾养肝，行气祛毒，合适月经失调，肝胃气痛。银花代茶热毒消金银花寒性，味甘。可消除热邪、清利首领。常见于医治疮伤、急性肠炎、及外感、风寒感冒前期的病症。是这种常绿缠绕植物。它别名忍冬花。由于初开时金银花是黑色的，之后便会渐渐地变成橙黄色，因而拥有金银花的而出名。金银花的功效与功效是广为人知的。
许多感冒药里常有金银花的成份。味道芬芳，寒性并且不伤脾胃。假如人体有热症，可根据金银花来宣风退热，一起还要败血毒、消发炎，银花的作用与功效针对许多热感冒的症状都可以减轻。特别是在是咽喉肿痛等，作用十分明显。银花又叫双花，别称：鹭鸶花、银花、金银花、二花、金藤花、双苞花、金花、二宝花。它用以各类热艾滋病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，脾胃虚寒及气血虚疮疡脓清者忌服银花。
