怎么节欲才能保精促长寿？多多学习一下古人的智慧

       古代诗词强调节欲保精促长寿 

  性生活频繁伤肾精，侵及心脾，危害身心健康，从古至今总有古籍记述。中医古籍觉得，保精是强身的关键步骤，房中术要遵照七损八益，适度的节欲保精能够促长寿。

  《黄帝内经》对男人女人人体的身理转变拥有刻骨铭心的了解，对房中术也多有论述，七损八益也是列举的意味着之首。房内养身的这种內容，没有平白无故而论的，彻底应用场景先前和那时候人际关系的真實衣食住行。在久远的厉史中，先人有很多有误的作法，能够作人们的反面教材。

  例如，公园前541年，晋国的晋平公由于贪求美色，就得过迷心病，秦国的名中医医和开展劝诫，使晋平公改邪归正，免于病症之灾，迄今也有借鉴含义。陶弘景《养性延命录》说：房内此事，能生人，能煞人。复有水火，知用之者，能够养身;不可以用之者，立可死矣。古代人乃至把食与色符合对待，做为人的一生本性当中必不可少的內容。节欲保精促长寿。

  《内径》说：夫精者，生之基也。精是组成身体的基础有机物，是保持身体性命活動的物质条件，保精是强身的关键步骤。精乃肾之主，重欲太过，可伤肾精，从而伤着别的各五脏六腑，危害身心健康，乃至促人衰老或短寿。现代科学觉得，长久夫妻性生活过多，会使人的细胞免疫调整作用减低，这由于夫妻性生活可造成满身高宽比激动，促进动能高宽比耗费，器管作用适应能力减低。