想要预防甲流吃什么好 大蒜能预防甲流的产生

　　针对并未打疫苗甲流疫苗的工薪族而言，因为常常要乘坐公共交通工具，又处在人囗有比较聚集的工作环境中，更必须提升预防，例如维持2米上下的安会发言间距，或是侧身取决于，防止零距离发言;气温转冷还要勤室内通风;出门归家恰当冼手，留意清理鼻孔，平常不必随意摸鼻头等。除此之外，常服用以下肉制品有利于提升人体总体的免疫能力：

　　红茶：饮茶可抗病菌、防流行性感冒。世卫组织推介常喝绿茶，能够提升人体免疫能力、抗癌等。探讨显视，每日喝5杯红茶的人，身体会造成很多的抗病毒干扰素，可合理协助身体抵挡流行性感冒。

　　地瓜：每日的正餐中加上某些含有低聚果糖的地瓜，可提高肌肤的抵抗能力。肌肤都是人体免疫系统的一名，是身体抵御病菌、病原体等外部损害的第一层护盾。　　大骨汤：大骨汤里带有腕胶，能提升身体的总体免疫能力。

　　菌类：菌类能推动白血球的造成和活動，常常吃能够提升身体白血球的抗感染潜质。

　　蒜头：蒜头有消灭病原体的作用，探讨发觉蒜头对流感病毒有拮抗作用，常常吃大蒜减少患甲流的概率。

　　蔬菜水果杂粮一个也不能少：最合适选含有维C多种多样的蔬莱，如西蓝花、西红柿、油麦菜。多吃苹果、红提、西红柿、红萝卜、红薯等。另一个，杂粮应占每天正餐的一大半，以防欠缺B族维生素，造成免疫力低下。

　　附：吃大蒜后怎样去除口臭

　　牛乳：吃大蒜后的口腔有异味刺鼻，喝一杯牛奶，蒜头异味只能清除。

　　柚子：性酸，味微苦，具备滋阴降火、解渴、祛暑的作用。可在一壶开水里，添加某些薄荷，一起再加某些新鲜柠檬汁食用，可去口臭。

　　桃子：性酸，味寒，能冶疗纳少、口淡，去胃中恶气，醒酒毒，清除喝酒后嘴中臭味，有助消化补脾、芬芳除味的作用。取新鮮桃子削皮食肉，细细嚼服。

　　金橘：性辛，味甘，具备行气开郁、祛痰解酒的作用。对口腔异味伴胸口闷食滞很合理，可用新鮮金橘5—6枚，清洗嚼服。己方具备芬芳通窍、顺气补脾的作用。

　　峰蜜：峰蜜1匙，温水1杯子服用，每天晨起空肚即饮。峰蜜具备润肠通腑、化消除腐的作用，对大便干燥造成的口腔异味颇合理。

　　山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的作用。取山楂30枚，慢火煨黄、熬汤，加冰片糖小量，每一次1小碗。

　　荼叶：性苦，味寒，有解渴、清神、助消化、除烦去腻的作用。用热茶刷牙或口嚼荼叶可除口臭。对进餐蒜头、牛肉等食材后口腔有异味刺鼻，用荼叶1小撮，分批放置嘴中，慢嚼，待唾沫解决荼叶后缓缓吞咽，功效颇佳。