吃冷饮的最佳时间是什么时候 想要驱寒吃哪些食物比较好
台灣《康健》报刊强调，下午不但是每天中气血最盛，都是身体气血最旺、易于中署的時间。这一当时吃冰，担心你食材过度寒性伤肝，也可以尽快解暑减温。因而正午到中午3点是吃冰的黄金时间。
餐后1钟头吃。清爽的冰品一吞下，最开始负伤的是消化道，因此空腹吃冰，会对肠胃导致过大兴奋。边用餐边喝冰饮品也不太好，那样短期内内冷热交替兴奋，也很伤胃肠。应当在吃完饭饭以后，最少隔1钟头后再吃冷食。含5秒钟再咽。山东淄博祖方中醫疑难病研究室，吃冷食速率太快会兴奋迷走神经，让血栓迅速收拢引起头疼。付金如提议，冰品通道后，能够先往口中含大概5秒钟再渐渐地吞掉。另一个，酸牛奶等只有底温服用的肉制品，能够从冰柜里拿出去在室内温度下发10分钟再吃。当你处于某些独特時间，就千万不要吃冷食。 人体很热时：猛烈运功完、大量出汗时，吃冷食会让人体极速减温，造成头疼、胃疼、肌肉酸痛。
女性生理期间、经期左右十天：冰品的凉气危害孑宫将造成月经疼痛、血团。
空肚时：肠胃在空肚时较寒，冷食会危害肠胃吸收，乃至导致消化道溃疡。
呼吸系统不舒服：感冒、哮喘、干咳等呼吸系统不适度，都不宜吃冷食，以防兴奋呼吸道收拢，造成咳嗽痰多难愈。
头疼、肌肉酸痛时：冷食将让血栓与肌肉收缩加重，痛疼更利害。
吃了冷食，菜里放些姜，姜片性温、味辛，具备发汗祛寒的作用。吃冷食后，姜片是最合适的挽救食物，能够喝姜茶，还可以吃点用姜片做的菜。只有祖方中醫提示，吃了冰后体温降低，不可以立刻就喝热姜茶，能够先喝点温开水，再喝点姜茶。
小孩吃冷食的最好時间?
嘴馋冷食当心“冰棒脸”，“吃冷食成瘾，每日最少七八根。”入夏至今，许多小孩嘴馋冷食。胃肠在冷冻的坏境中备受残害，可能会导致面黄肌瘦、精神不振的病症。 一些父母介紹，她们小孩忽然间看起来面黄肌瘦，食欲不佳、精神不振。刚开始她们以为天气炎热小孩上火了，但小孩全都不愿吃，一天到晚也是要吃冷食。爸爸妈妈们才猛然观念到，小孩的病将会和每日吃冷食相关。
胃称为人的“第三张脸”，小孩冷食吃得过多伤了胃，因而就出現了“冰棒脸”。大热天吃冷食，胃里忽然进到凉物品，使血栓收拢，粘膜惨白缺血，不置可否，危害到胃肠功能。病人总会觉得腹涨、腹疼、呕心、上吐下泻、反酸。历年进到夏天这一阵子，“冰棒脸”小病人都是有所增加。专家提醒，夏天父母要监管小孩有效服用冷食。不必在餐前或餐后马上服用，最合适在餐后1钟头后才服用，以防止热冷不匀对消化道导致兴奋。
