保健五部曲让女人更健康

    女人是天生的尤物,雌性的美感在她们身上展露无疑.不过没有健康的身体再美也是白搭,谁都不想成为林妹妹.因此,为了保证身体的健康,生活中的保健工作必须要做好.    针对女性生活保健这一问题,专家特意提出以下几个具体的方面,以供广大MM参考:    饮食均衡    天然的食物含有丰富的营养成分,可以为人体补充充足的养分,所以我们要做到均衡饮食,不要总吃单一的一种,或养成了偏食的习惯,这样就不能达到健康的标准了.    爱笑    女人爱笑才美丽,不要总是绷着脸好像苦瓜一样,不管遇到了什么事,什么样的困难,都要学会去排解不良的情绪,不要总为在那些不好解决的事情伤脑筋,学会另一种角度来思考.    做好乳房保健    长时间穿戴胸罩会对乳房带来伤害,会导致胸部的血液循环不畅,并且还不能及时清除体内的垃圾和有害物质,长期下去就会容易引发乳腺癌等乳房疾病.    注意保暖    女人最怕冷,千万不要让寒气侵入身体,会伤及子宫及关节,尤其是下半身,不要穿过于单薄的裙子,另外,有手脚冰冷情况的女性建议在每晚睡觉前用热水泡泡脚,可以促进血液流通,和疏通经络.    睡眠常识    有些人习惯戴着手表或首饰睡觉,但是这样不但会缩短饰品的寿命,还会破坏血液循环.另外,不要总是俯睡和侧着一个方向,要变换一下方向,不然容易使呼吸和机体受到影响.在夏季不要吹着空调入睡,这样会影响正常的呼吸,还很容易受凉.