按摩缓解经期乳房疼痛
经期乳房开始莫名的胀痛,这个时候,你配合一下这些按摩方法,不仅可以缓解经期乳房疼痛,更能让你的胸部瞬间大起来。
按摩方法:
以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。
1.鹰窗穴:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。
2.乳根穴:乳头中央直下一肋间处。
3.坛中穴:体前正中线,两乳头中间。
理气健胸操
(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前
(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推
(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至颈部
注意事项:每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒。
按摩一直都是一种很好的丰胸方法,对于缓解经期乳房疼痛也有很好的功效,如此事半功倍的方法还不赶快试一下。
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