如何让儿童越睡越美？

　　现在秋高气爽，宝宝们终于可以安然入睡了，其实儿童好好睡觉不仅是妈妈的福音，正确的睡觉方式可以塑造美宝宝呢。养生小编为大家介绍一下如何让儿童越睡越美。

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　　1、塑造好脸型

　　专家表示，睡姿不同确实会影响孩子的头型和脸型。“孩子出生以后，头骨是没有完全闭合的，整个小脑袋就像豆腐一样娇嫩，如果长期仰着睡，原本圆形的脑袋就会在重力的作用下变成扁的。不止骨头，婴儿的面部肌肉也比较娇嫩，长时间侧睡，位于上部和侧面的肌肉容易下垂，容易造成孩子‘大小脸’。所以家长要经常注意为孩子更换睡觉姿势。”

　　对策：两小时调整一次睡姿

　　婴儿侧睡容易“大小脸”，所以妈妈要勤奋一些，适当时候给宝宝调整一次睡姿，让宝宝的头骨能够全方位受力。妈妈可选择让宝宝俯睡、侧睡、仰睡三者相结合的方法，一般来说，每两个小时左右调整一下睡姿比较合适。另外，宝宝侧睡时要注意他的小耳朵，以免受到过度的挤压。

　　2、塑造漂亮五官

　　很多人以为五官是天生的，但事实上，婴儿形体容貌并未定型，具有很强的可塑性哦!想要漂亮五官，适当调整睡觉姿势也有一定作用哦!

　　对策：根据长相调整睡姿

　　睡眠时长期向一侧卧睡，有可能使宝宝出现左右脸部不对称的情况。所以妈妈最好每两个小时调整一次宝宝睡姿，让头骨能够均匀受力。

　　有的宝宝颧骨较高，如果再让他趴着睡的话，以后颧骨会更高，脸型反而变得不好看了。而两侧换着俯卧则可压迫颧骨，不让颧骨过分发育，以显出鼻梁高耸、嘴及下巴侧面线条平直;如果宝宝的颧骨不太高，爸妈又属于那种比较扁平的脸型，若采取趴睡方式，就会使颧骨凸出来变得好看许多，但这也会让宝宝的脸型变窄变长。所以，颧骨不高的圆脸宝宝更适合这种方式。

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　　另外，仰睡则可以使宝宝的面部五官长得比较端正、匀称，脸庞倩丽。还可以使面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤由此而得到充分的氧气与养分供给，宝宝皮肤会变得好!