一年四季，两岁宝宝健康养生食谱大全

　　两岁的宝宝，多数都是刚添加辅食，这个时期，宝宝长身体最佳明星，所以营养一定要跟上。今天小编给大家总结了一年四季的宝宝食谱，健康又养生。

　　小编推荐：

　　吃什么抗衰老?紫色食物　　把补气血的食物做成美食

两岁宝宝的食谱大全 

　　2岁宝宝食谱--火腿土豆泥

　　材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。

　　做法：

　　1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。

　　2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。

　　3、火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用。

　　4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香气四溢。

　　5、倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟。

　　2岁宝宝春季食谱：

　　早餐：鸡蛋软饼25克大米红豆粥25-50克

　　中餐：烩油菜豆腐软饭50克

　　午点：山药薏豆腐50克

　　晚餐：猪肉菠菜馅水饺50克

　　2岁宝宝夏季食谱：

　　早餐：两涩卷25克牛奶100毫升

　　中餐：香菇炒菜花、黄瓜汤软饭25克

　　午点：大米绿豆稀粥50克

　　晚餐：西红柿鸡蛋卤面50克

　　2岁宝宝秋季食谱：

　　早餐：蛋羹25克果酱面卷25克

　　中餐：香菇炒豆腐末软饭50克

　　午点：糯米藕

　　晚餐：猪肉冬瓜馅小饺子25克小米粥25-50克

　　2岁宝宝冬季食谱：

　　早餐：千层饼25克豆浆100-150克

　　更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/

　　巧吃薏米除体内湿气　　南瓜的营养价值

　　猜你喜欢：

　　晚餐：猪肉白菜包子50克萝卜汤

　　午点：红豆粥50克

　　中餐：鱼肉蛋羹软饭50克