烧心有什么好的食疗方法

　　烧心是指胃部的烧灼感或发热感，多是由于胃酸过多刺激胃粘膜引起的，尤其是老年人，由于消化系统功能的减退，烧心这种症状常会伴随着他们，遇到这种情况，可以窍门的运用一些食疗方法来缓解。那么烧心有什么好的食疗方法呢?

　　烧心食疗方法之吃点杏仁

　　杏仁对消化系统的食疗功效，除了我们熟知的润肠通便外，还能平衡胃内pH值。杏仁是钙质的良好来源，它的碱性成分能平衡人体内的pH值，缓解烧心。杏仁中含有的益生元能够提高后肠源性细菌水平，促进人体消化系统的健康。

烧心有什么食疗方法

　　烧心食疗方法之喝芦荟汁

　　芦荟，一种通常被用来缓解烧伤的植物，同样也可以用于做为养胃的食疗方法。芦荟汁有消炎作用，所以它可以缓解食道及胃中的任何炎症，建议在饭前喝半杯，但要注意是，芦荟汁也可以是一种泻药，有慢性腹泻的人不要喝。

　　烧心食疗方法之喝小苏打水

　　老人们经历可以告诉你，解决烧心最好的食疗方法其实只需要一点点小苏打(碳酸氢钠)。把1汤匙的小苏打融入半杯温水中后喝下，对缓解烧心非常有效。小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

　　烧心食疗方法之喝滑榆水

　　尽管研究有限，但数百年来滑榆一直被用作草药治疗包括胃食管反流病在内的各种疾病。这种树的提取液可以加厚胃内粘液层，制造一层强有力的屏障挡住胃酸。滑榆是一剂润药，能给胃组织提供一层外衣或防护层，滑榆疗法传统上建议在饭后和睡前用两大汤匙兑水服用。

　　烧心食疗方法之吃个香蕉

　　香蕉不仅可以是任何人营养快餐，而且对烧心的人来讲，它也是一份额外的奖赏。这种水果作为一种天然的抗酸剂，通过刺激胃的内壁使其产生一种有防护作用的粘液。当然，也有意外的情况，大约1%有胃酸反流经历的人在食用香蕉后情况会有所恶化。所以提醒你的是，对于大多数人行之有效的方法，对于你可能并不一定行得通。

　　小编提醒，经常烧心的人群，除了应用以上食疗方法缓解症状，还需注意戒烟、不要穿太紧身的衣服、饭后不要立即锻炼或躺下休息，以避免诱发反酸烧心。