老人秋季喝枸杞蜂蜜润肺

　　蜂蜜是非常适合老年人养生的保健品，可防治咳嗽、失眠、消化不良等老年人常见病。不过蜂蜜的种类很多，其保健功效也就不同，所以建议老年人选择蜂蜜是要“对症选蜜”。而秋天养生的重点在润肺，所以老年人秋天宜选枸杞蜂蜜喝。

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　　随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率会显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供热量和营养物质，还能为机体提供一种最适合的碳水化合物。

　　老年人通常会“谈糖色变”，但是不要误以为吃蜂蜜会和吃糖一样——后患无穷。因为蜂蜜中有两种极易被人体吸收的糖，即葡萄糖和果糖，而且它们的比例非常合适。一般来说，葡萄糖会迅速地被人体吸收，而果糖的吸收速度相对较慢，从而起到维持血糖的作用。

　　枸杞蜂蜜可润肺

　　枸杞蜂蜜是蜜蜂从枸杞花上采集花蜜并酿制而成的优质蜂蜜，含果糖、葡萄糖、有机酸、脂肪酸、无机盐、多种维生素、甜菜碱、酸浆红及人体必须的多种微量元素。枸杞蜂蜜既有蜂蜜传统的营养保健价值、更因它是枸杞的精华。枸杞蜂蜜相比一般蜂蜜的作用与功效，更有其独特之处。

　　枸杞蜂蜜的功效：滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气。枸杞蜂蜜适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等人士服用。枸杞蜂蜜特别适合于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。

　　如何“对症选蜜””

　　清火的蜂蜜有黄连蜜、紫云英蜜、槐花蜜、枇杷蜜等。

　　美容养颜蜂蜜有雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜等。

　　助眠的蜂蜜有龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜等。

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　　润肺的蜂蜜有枸杞蜜、枇杷蜜、柑橘蜜等。