雪菊寒凉常饮小心伤脾胃

　　雪菊具有调节三高、减肥养颜、清肝明目等多种保健功效，但是专家提醒，雪菊比菊花更为寒凉，不宜长期饮用，尤其是脾胃不好的老年人，更要谨慎。

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　　雪菊的功效

　　一、调节三高：昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾、达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有疗效。

　　二、减肥养颜：雪菊花含有十几种氨基酸及微量元素，以及蛋白质、糖类、挥发油等等，对增强皮肤弹性有很好的作用，同时具有去除体内垃圾的功效，有排毒养颜和消脂减肥的功效。

　　三、抗菌消炎：中医认为，野菊花性凉、有疏风清热、解毒消肿、健脑明目等功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。

　　四、营养心肌：野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。

　　五、改善睡眠质量：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。

　　六、清肝明目：用于用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状。

　　雪菊比菊花寒凉

　　雪菊和杭菊、贡菊看上去都是菊花，但它们在植物来源、有效成分及药性方面还是有差别的。

　　常见的药用菊花根据产地不同，分为杭菊、贡菊等，它们虽有差异但都属菊科菊属，而雪菊则属蛇目菊属。雪菊原产于美国中西部，在我国西部地区广为栽培，维吾尔族医生将其作为药材应用，有清热解毒、和胃健脾的功效。

　　研究发现，雪菊中黄酮含量比菊花高2~6倍，黄酮是强抗氧化剂，可有效清除氧自由基，改善血液循环、降低胆固醇，因此更适合“三高人士”。

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　　菊花性质偏寒凉，清热祛火的同时可能会损伤正气。雪菊比菊花更寒凉，易伤人脾胃，更不能长期饮用。