养生提示舌头的健康秘密

　　正常的舌苔薄白而润，如果舌苔变厚或变色，都是机体疾病的体现，著名的中医专家在进行健康讲座时表示，舌头上其实隐藏了很多健康秘密，大家不妨常给自己做个“舌诊”。

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　　秘密1、舌头振颤

　　对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。

　　建议：尽快调整作息时间，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险!

　　秘密2、舌头发紫

　　当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，还感觉肩膀僵硬和腰痛，说明体内的毒素已经沉积了不少!

　　建议：坚持一周清淡饮食，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

　　秘密3、舌苔太厚

　　舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量造成的。

　　建议：最好去消化科，让医生帮你降降胃火。

　　秘密4、舌苔太薄

　　舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色斑驳不均，医学上将这称为“地图舌”。过敏体质的人最易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降。

　　建议：在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源。

　　秘密5、舌苔泛黄

　　舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号。

　　建议：多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。

　　秘密6、舌苔泛黑

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　　建议：洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。

　　舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故。