老人坚持按摩好处多 用按摩器要慎重

　　现在的老年人越来越注重养生，专家表示中老年人，不但要重视锻炼养生、饮食养生，还应该多关注按摩养生。正确的按摩对中老年人的各种常见病如头痛、失眠、冠心病、高血压等多有很好的预防及辅助治疗作用。

　　不过专家也提醒广大中老年朋友，不要随意用按摩器来进行按摩，因为在临床上发现，老年人把按摩器当作治病手段所导致的问题很多。

老人坚持按摩好处多

　　不问病因用按摩器危害大

　　按摩器市场越来越兴旺，表明购买者众多。医生也不否认按摩器能缓解疲劳，有时还可止痛。但老百姓对疾病往往只看到表象，以为关节痛就是关节病，一概用按摩器解决疼痛，反而会引起其他副作用。

　　以膝关节痛为例，如果有红、肿、热的表现，可能存在细菌性感染性疾病如骨髓炎，用按摩器按摩不但不能止痛，反而会导致炎症扩散，疼痛加剧;如果是急性关节扭伤，本来需要冷敷冷疗止住内出血，如果用了按摩器刺激，内出血反而进一步加重，患处变得更加肿胀;如果在无菌性炎症的急性发作期用按摩器过多刺激，也会导致病情加重。很瘦的病人更要小心，因为不堪受力，用按摩器不但没解决原来的问题，还可能导致新的软组织损伤。

　　此外，按摩力度、时间把握不好，也可能造成按摩器使用过度，危害健康。

　　老人用按摩器有宜忌

　　按摩器怎样使用才是安全、适当的呢?

　　1、对急性扭伤、挫伤，有皮下淤血、肿胀等症状的，24小时内不应给予这类刺激;

　　2、疼痛部位伴红、肿、热等症状，也不适合刺激;

　　3、尽量不要把强刺激运用在接近骨膜的地方(即皮下脂肪少，有骨头突起的地方)。

　　关节、肌肉有粘连、劳损，或肌肉较厚的部位如腰、大腿、小腿后侧等，比较适合用按摩器按摩。但最好还是先去正规医院让医生做诊断，特别是有疼痛、发麻等症者，应求诊明确病因，并向医生咨询自己是否适合家庭按摩机的治疗。

　　使用按摩器要循序渐进。一开始刺激时间不要太长，强度不要太大。第二天若症状没有加重，可以适当加量。若第二天感觉不适或症状加重，特别局部疼痛感加重，说明刺激过量了，应减量或暂停使用按摩器。一般来说，三到五天症状可自行缓解，不缓解还需求诊。

　　使用按摩器还要谨防漏电，不要触碰插座，更不要湿着手操作器械。