养生攻略：如何有效预防电脑辐射斑

　　电脑的辐射问题一直让电脑族们备受伤害。辐射斑即长期面对电脑，因电脑辐射导致的脸上色素沉积，是电脑族们不得不面对得一个护肤养生新问题。下面小编就为大家介绍几个能有效预防电脑辐射斑的养生攻略。

　　养生攻略之一注意皮肤保洁

　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，这也是预防电脑斑养生攻略的基础攻略。用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。

如何预防电脑辐射斑

　　养生攻略之二把计算机关机

　　趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯。

　　养生攻略之三每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子

　　茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

　　养生攻略之四不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁

　　喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著，是电脑族必懂的养生攻略之一。如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。

　　养生攻略之五补充维他命B

　　维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。

　　养生攻略之六应尽可能购买新款的电脑

　　一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

　　以上提到的这些电脑族养生攻略，不仅能有效预防电脑辐射斑，对因辐射引起的其它肌肤问题，如干燥有细纹、肤色变黄、毛孔变粗等均有好处。另外需要提醒的是，为了减小辐射，最好与屏幕保持半米以上的距离哦。