养生保健：喝枸杞水易上火

　　很多电脑族都会利用泡茶的方式来进行保健养生工作，枸杞子因为营养功效奇特，受到很多人的喜爱和追捧，但是，枸杞水喝多了可是非常容易引起上火的哦。

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　　枸杞子泡水喝有害处吗

　　用枸杞子泡水喝有害处吗?这个其实是不用担心的，因为枸杞子本身的副作用并不大，几乎一年四季任何人都可以吃，用来泡水喝并没有什么坏处，可以长期喝。但因为枸杞子温热身体的效果教强，所以正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。而且大家在用枸杞子泡水喝时候，也不能过量滋补哦。

　　枸杞的副作用

　　客观的说，枸杞子的副作用并不大，但因为枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。

　　枸杞子的食用禁忌

　　枸杞子性平，所有人都可以食用，但还是有那么一点点的小禁忌：

　　① 为枸杞子温热身体的效果较强，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;

　　② 脾胃薄弱的朋友也要少吃;

　　③ 枸杞子等任何养生滋补品都不能过量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比较合适。

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　　枸杞子是好东西，本身的副作用不大，只要不过量食用，一般对身体不会有什么坏处。至于枸杞子泡水喝的害处，其实也很小，大家只要适量的食用即可。