每天涂抹防晒霜让人老得慢？

　　老得慢，是很多中年女性朋友的梦想。女人的清楚如花，虽然娇艳非常，但难免受到岁月的剥蚀，最终褪去美丽的颜色。养生网专家教你几种可以延缓衰老的方法，让你多享受几年青春的岁月。

　　少用吹风机

　　吹风机，少用为妙。如果频繁使用电卷发器或吹风机，会让你的总体容貌看上去老了好几年。美国西奈山皮肤病学临床助理教授弗朗西斯卡·富斯科建议人们，最好是让头发自然风干。

　　每天都涂抹防晒霜

　　防晒霜竟然是个好东西!发表在《内科医学年鉴》的研究显示，每周涂抹3~4次防晒霜的人较少出现皮肤老化的迹象。防晒系数为30的防晒霜是皮肤科医生推荐的金标准，每天都涂抹，不论是下雨天还是晴天。

　　双手也涂抹润肤霜

　　女人的双手也很重要。手背上的皮肤非常薄，这让它比身体其他部位的皮肤更容易老化。当干燥的空气吸走皮肤中的水分时，双手看上去比实际年龄还要老。使用具有防晒功能的润肤霜能减轻阳光的损害作用，避免出现色斑和皱纹。

　　避免食用会对牙齿染色的食物

　　牙齿也是一个人健康的关系所在。纽约美容牙科中心的牙医师伊曼纽尔·拉伊列夫认为，洁白的牙齿是健康状况良好和充满青春活力的标志。颜色黝黑、高热的黏性食物(如烧烤酱和酱油)会在牙齿上形成难以去除的污渍。红葡萄酒、咖啡和可乐也会导致牙齿被染上不洁的颜色。

　　经常锻炼

　　女人，当然也不能忘了锻炼。体育锻炼能改善血液循环，减轻眼袋，让皮肤的状态看起来最好。此外，加拿大麦克马斯特大学的研究显示：锻炼能逆转皮肤的衰老进程。