跟辣妈梁静茹学产后瘦身

　　看过梁静茹孕期和产后照片的新妈妈们，一定都很惊叹，她是如何实现在产后2周内就成功瘦身16斤的。下面就随飞华养生小编一起来看看梁静茹的专业运动饮食瘦身方案吧。

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　　梁静茹 月子期就在瘦

　　贤惠甜美的梁静茹怀孕后一直安心养胎，孕期也明显增胖不少。今年赶在母亲节前顺利做了妈妈，整个人都沉浸在有子万事足的幸福小女人状态。14日，梁静茹在微博发布了一家3口出游的照片，穿着条纹长裙的她身材明显纤瘦不少，让不少小伙伴惊呼“这不科学”!

跟梁静茹学产后瘦身 

　　梁静茹产后瘦身：月子餐就能瘦

　　正在坐月子的梁静茹不能进行太多的减肥计划，唯一能做的就是乖乖吃月子中心准备的月子餐。梁静茹的老公透露，梁静茹吃的月子餐没油没盐没味道，难怪2周就瘦了16斤。

　　没油没盐没味道听起来好像会没营养，但是看看梁静茹发布在微博上的月子餐，卖相品质一点也不差。所以产后想要快速瘦身的女性朋友，饮食方面可以在保证营养摄入的同时，减少调味，多选择低热量高营养的食材和清淡的烹饪方式。

　　梁静茹产后瘦身预测：专业定制的运动饮食方案

　　虽然已经瘦了16斤，但作为一位女明星，一般还会有更高的要求。按照梁静茹以往的减肥经验，等到身体恢复后，她可能会请专业人士帮忙定制高效的运动、饮食方案。求助专业人士主要是为了确保能健康的瘦下来。梁静茹刚出道时，曾采用错误的减肥法，一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，可以喝牛奶。虽然有效果，但整个人身体变弱，没有活力，还曾因此患上轻微的厌食症，而且因为多数吃菜，一度看到肉就觉得恶心。

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　　所以，我们一直不提倡此类极端的减肥方法，瘦得健康高效，才是正确的减肥之道。