女性养生：经期是否可以喝咖啡？

　　“咖啡”，单纯从字面上的意思来看，足以让人“上瘾”。它已经穿越了时代和阶层，不论学生、白领、蓝领等都对咖啡有着特殊的喜爱。但是女性朋友要注意了，经期是不可以喝咖啡的。

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经期女性喝咖啡危害  

　　咖啡已经成为广大白领、学生一族喜爱的饮品，通过喝咖啡提神、醒脑，但是咖啡并不是什么时候喝都好，比如女人经期。那么女人经期喝咖啡有害吗?下面为大家解答这个问题。

　　女性朋友在月经来潮之前，机体的内环境会发生一定程度的变化，在这个时候，少量的咖啡因可以缓解月经期的不适，但这并不代表咖啡因有利于月经期的女性。

　　女人经期喝咖啡有害

　　研究结果显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。

　　此外，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

　　如果过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。

　　不论在此之前有没有过痛经，只要是在月经期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多。

　　专家提示，女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用。

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　　以上可见，女人经期喝咖啡危害极大，因而，女人经期禁止喝咖啡。