护发养发，当今中年男士共同习惯

　　头发是我们大家需要共同保护的目标，当我们在梳子上，在枕头上发现了大量自己脱下的头发，那么，很可能你就患了脱发的症状，在每天的生活中我们就要必须重视自己的生活习惯，养成早睡早起的好习惯，防止自己脱发。

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　　1、气温骤变

　　随着寒冷天气的到来，很多人会发现，脱发现象更严重了。但脱发并不是因为变冷，而是头发很难承受周围环境温度的骤变。因此，出门时一定要带上帽子，在暖和的地方摘掉。

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　　2、饮食不当

　　饮食不当也是导致脱发的原因之一，应当多吃富含蛋白质和铁的食物。

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　　3、缺乏维生素

　　以及各种人体所需的营养物质，如锌，钙，镁等。

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　　4、不良的生活习惯也会导致脱发

　　如吸烟和酗酒等，它们扰乱血液正常流动，导致毛囊的血液循环不良，没有得到足够的营养，头发就会变得脆弱、易脱落。

　　5、压力过大

　　如果压力过大，头发会在1至2个月内开始脱落。因此，适当减压，对身体很有益处。

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　　6、内脏疾病

　　头发和指甲的状况可以映射肝脏的问题，如果想拥有一头秀发，那么就照顾好身体吧!

　　在了解完致病的因素后，我们的男性朋友首先要做的就是治疗好自己的疾病了，然后在治疗疾病期间，也可以使用一些天然的护发产品，来保证自己头发的营养，这对发质也会有所提高的，因此，需要大家要做的事情其实就是这么简单。