长假熬夜致耳鸣怎么办？

　　好不容易盼到一个长假，终于不用在考虑第二天起床的问题了，很多年轻的上班族开始疯玩到凌晨，甚至彻夜不睡，于是耳鸣的人频现，疾病养生专家表示，熬夜是耳鸣的重要原因，而耳鸣是突发性耳聋的先兆，一定要警惕。那么熬夜导致耳鸣怎么办呢?

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　　熬夜容易诱发耳鸣

　　很多时候耳鸣的确是由于外界的刺激而导致的听取声音异常，但是有的时候耳鸣的发生还是由于不良的生活习惯。耳鸣的发生有时让人找不到原因，感觉像是突然之间就患有了耳鸣，其实不然，耳鸣根源早就在你这里上更发芽了，就统计，虽然耳鸣的发生不会分年龄不分性别，但是现在的白领一族耳鸣的发生率明显上升了，现在白领一族的压力甚大，多方面的原因，工作上的，家庭上的，特别是工作会使他们常常的加班加点的工作，熬夜加班是常事，所以休息不足，睡眠时间短，精神状况也不是很好。

　　如果熬夜成为了一种生活方式，睡眠的质量就会越来越差，会出现失眠、睡眠困难等问题。从而导致了精神不好，耳朵这是就会出现了异常声音，这就是耳鸣的发生了。耳鸣的发生就会觉得耳朵里像是有人在说话一样，时常有隆隆，嗡嗡的声音出现，这是既要提起警惕，耳鸣的发生了。

　　突发性耳聋耳鸣怎么办

　　医生表示，患了突发性耳聋，恢复听力的希望还是很大的，患者不需要过度担心。突发性耳聋是一种常见病，只要及时治疗，75%以上的患者可以得到有效的恢复。但是如果拖得时间太长，则治愈的几率会很低，最好是在病发的3天内到医院找专科医生进行治疗。治疗过程中，应多注意休息，避免接触噪声，同时不要接触耳毒性药物，还要防止耳外伤和而不的感染。

　　治疗耳鸣自我按摩法

　　梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为一次，连续108次。

　　鸣天鼓法：两掌搓热，用两掌心分别贴住左右两耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上重重地滑落，经此弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓，共击108次。

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　　掌心震耳：两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共50次。