膝盖滑膜炎的症状与日常饮食护理

　　滑膜主要分布于关节周围，与关节腔相通，分泌润滑液润滑关节。在受各种病因(如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等)刺激或直接刺激时滑膜损伤产生炎症反应，而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液、产生疼痛。严格地讲，只要关节内有渗出积液，就证明滑膜炎症存在，其主要表现为关节充血肿胀、疼痛、渗出增多、关节积液、活动下蹲困难、功能受限。膝关节急性滑膜炎是一种多发性疾病，容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者危害较大。下面列出了一些给予膝盖滑膜炎患者的良好建议。

　　一、滑膜炎的症状

　　多数膝盖滑膜炎，是在各种膝关节损伤等情况下并发的，但也可以单独发病或继发于膝关节骨关节炎，后者多为老年人。在青壮年人多有急性膝关节外伤史，伤后膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。通常在伤后6小时~8小时出现滑膜反应性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。

　　慢性损伤性滑膜，可能无明显外伤史，主要表现为膝关节发软及活动受限，肿胀持续不退，不敢下蹲。活动增多时加重，休息后减轻。久病者，可扪到膝关节囊肥厚感。对膝关节积液多者或反复出现积液者，可做关节积液检查，它能反应出滑膜炎的性质及其严重性。故关节穿刺和滑液检查，对膝盖滑膜炎的诊断和鉴别诊断，均有重要参考价值。

　　二、滑膜炎的日常护理

　　1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。此类食物能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

　　2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。此类食物能产生的酮-体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，会抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

　　3、少食甜食。糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

　　4、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

　　5、适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

　　6、滑膜炎患者，特别是一些吸收、代谢能力较差的老年人，单纯的饮食调节可能无法达到预期的效果，食物中的营养元素无法充分发挥运作，这时选择合适的营养素补充，如选择来自美国的Schiff益节氨糖维D钙片，可以在一定程度上帮助缓解滑膜炎的症状，全面维护骨关节健康。