生活中应该如何预防小儿流行性感冒

　　冬季是流感的高发期，尤其是抵抗力比较低的儿童，更是容易遭受流感病菌的侵袭，那么，日常应该如何预防小儿流行性感冒呢?

　　接种流感疫苗

　　在小儿流行性感冒高发的季节，家长可以带领孩子去医院接种流感疫苗。由于流感病毒较容易发生变异，所以每年流行的流感病毒病毒株均不一样。因此，每年防疫部门要根据预测，制成当年可能流行的疫苗。

　　多吃含维生素A的食物

　　冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道疾病的一个原因。维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的，此外，维生素A可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含维生素A的食物有南瓜、菠菜、胡萝卜、红黄色水果、奶类等，也可以口服维生素A制剂，婴儿每月1500--3000单位即可，年长儿每月3000--5000单位。

　　多吃富含锌的食物

　　锌是不少病毒的克星，在感冒高发季节多吃些含锌的食物，有助于机体抵抗感冒病毒。肉类和海产品，家禽都含有丰富的锌，还有各种豆类，硬果亦是较好的补锌食物，都可食用。

　　多吃含维生素C的食物

　　维生素C是人体免疫的重要成员，它有间接地促进抗体合成，增强免疫的作用。给孩子适当多吃些富含维生素C的食物有防病效果的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。

　　多吃富含铁质的食物

　　如果人体内缺乏铁，可使淋巴细胞受损，数量，质量下降，吞噬细胞功能削弱，免疫功能就会降低。而富含铁质的食物可使上述的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒的目的。含铁的食物有奶类、蛋类、菠菜、肉类等，但不宜盲目偏食过多，特别是铁强化食品，会破坏微量元素间的平衡。降低锌，铜等的吸收率。父母尽量不要让孩子挑食，平时多锻炼，愿您的宝宝健康愉快地成长。