产后抑郁症危害大！预防产后抑郁的3个方法

    产后抑郁症犹如无形魔掌，悄无声息地伸向新妈妈。结合很多悲剧例子，总结出来产后抑郁的表现为厌食绝食、睡眠失调、日常生活紊乱，精神状态极差，每日恍恍惚惚心神不能，更严重者会出现伤害自己、伤害婴儿、自杀等极端负面行为。所以说产后抑郁症是新妈妈最先要考虑的难题。那么，产后抑郁症怎么办？做好预防工作就能避免抑郁症出现。

    1、在怀孕期间做好孕妇心理保健
    万事从头起，产后抑郁预防工作要从开始怀孕着手坐骑，毕竟产后抑郁的表现实在太恐怖，后果无法估量。家庭成员应积极主动地帮助孕妇参加各种阳光、轻松的孕期保健活动，并提高孕妇对分娩的知识及放松技巧，消除孕妇恐惧、负面情绪。
    2、尽量改善孕妇分娩环境、居住环境
    改善分娩环境，建立家庭产房，取代以往封闭的产房，加强产妇对分娩（自然或水中）过程的认知、感知，同步进行音乐引导分娩措施，分娩后由爱人或其他亲属陪伴，可以减少并发症的发生和心理上的异常影响。孕妇的生活环境也很重要，要有充足的阳光通畅的空气，温度湿度也要适宜。

    3、产后加强对新妈妈的心理呵护
    加强孕妇产后的心理呵护，注意产妇保健，尤其是产妇心理保健。对于长期分娩、难产或不良妊娠结局者，应优先考虑心理护理、保护性医疗护理、避免心理刺激、与母亲和婴儿共用房间、鼓励和指导母乳喂养、指导新生儿健康，以减少产妇的生理和心理负担。心理负担，并咨询母系家庭成员。共同做好新妈妈和新生婴儿的保健工作。