习惯性便秘如何食疗调理

　　便秘的治疗是要以饮食调节为主的，中医又将便秘分为胃肠燥热证(热秘)、气机阻滞证(气秘)、气血阴虚证(虚秘)、阳虚寒凝证(寒秘)和痰湿阻滞证(湿秘)等不同类型，所对应的食疗方法也有所不同，下面我们就来看看不同症型便秘的对症食疗方。

　　热秘的对症食疗方

　　白萝卜蜜汁食疗方：白萝卜300克，蜂蜜30毫升。白萝卜切碎榨汁，加入蜂蜜，空腹一次服下。

　　海蜇拌黄瓜丝：海蜇50克，黄瓜150克，醋、香油、盐适量。切丝生拌食用。

如何对症食疗治便秘

　　气秘的对症食疗方

　　胡萝卜拌白菜心：胡萝卜100克，白菜心500克，芝麻酱、香油、白糖、米醋适量，切碎拌匀食用。

　　红薯奶粥：红薯250克，牛奶100克，粳米100克。红薯切碎与粳米同煮，煮至半熟，放入牛奶。

　　萝卜饮食疗方：白萝卜150克，胡萝卜50克，冰糖20克。萝卜切块煮烂后，加冰糖食之。

　　香蕉粥：香蕉200克，粳米50克，同煮成粥食之。

　　湿秘的对症食疗方

　　冬瓜荷叶炖水鸭：冬瓜半个，(干)荷叶15克或鲜品30克，水鸭250克。上述三料洗净后，冬瓜连皮切块、水鸭切成适当大小，加入少量生姜片，共炖至水鸭肉烂。少量频服汤水、冬瓜可连皮食用。

　　薏米赤小豆水：薏米30克，赤小豆30克，先将赤小豆提前浸泡一晚，次日将二者加少量生姜片，加入足量水，文火浓煎后，代茶少量频服。

　　虚秘的对症食疗方

　　香蜜茶食疗方：蜂蜜60毫升，香油30毫升。将香油兑入蜂蜜中，加沸水冲调饮用。

　　三仁拌蜜食疗方：松子仁20克，核桃仁40克，柏子仁20克。将三仁捣烂，用蜂蜜拌匀食用。

　　芝麻白糖粉：黑芝麻500克，白糖100克。黑芝麻炒熟后研成细粉，加白糖，拌匀，装入瓶内，冲服或嚼食。

　　寒秘的对症食疗方

　　姜汁拌菠菜：菠菜250克，姜汁30克，酱油、醋、香油、花椒油适量。菠菜切段，开水煮一分钟后捞出，用余料拌吃。

　　酸辣白菜：白菜帮150克，干红辣椒2只，植物油、醋、盐、白糖、葱花、生姜丝、湿淀粉适量，醋熘炝炒。

　　以上就是关于热秘、气秘、虚秘、寒秘、湿秘食疗方法的介绍。可见食疗治便秘绝不是多吃香蕉那么简单，必须先分清症型，再对症下药。

　　猪肺煲食疗方：猪肺250克，肉桂10克，生姜30克，调料适量，共炖食之。