牙隐裂牙龈肿痛 牙齿也患节后综合征

　　在长假最后的两三天或上班后，到医院口腔科就诊的患者会明显增多，多数是因牙周炎、牙龈肿痛、口腔溃疡等就诊的。口腔科医生提醒：假日期间吃得太欢，小心牙齿也遭遇“节后综合征”。

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　　节假日频繁吃喝易发牙龈肿痛、口腔溃疡

　　假期的饮食问题和口腔问题尤其突出。亲友相聚，把酒言欢，但在大快朵颐之时，人们又经常忽略口腔的卫生，口腔中残留着的各种食物残渣自然变成了细菌繁衍和滋生的“天堂”。节假日摄入更多的零食、研究和刺激性的食物，很容易引发一系列的口腔问题。加上黄金周期间人们的日常生活作息被大乱，身体的防御技能降低，而进入正常生活状态时，生物钟调节不过来，松下来的“弦”一时适应不了繁忙紧张的生活，因而口腔产生了种种症状。

吃太欢小心牙龈肿痛 

　　山核桃、螃蟹咬得欢　牙隐裂引起牙疼病

　　另外，还有不少患者的疼痛是由于饭局增多，进食坚硬食物过多，如咬山核桃、螃蟹大脚、骨头等硬物，造成牙隐裂引起剧痛而前来就诊的。

　　牙隐裂是指牙冠表面不易被发现的细微裂纹。裂纹常深入到牙齿内部，是引起牙痛的原因之一。裂纹产生的主要原因是在我们进食食物时咬硬的物体，如、山核桃、蟹脚、骨头等。其表浅的裂纹没有什么明显症状，常常被人忽视，不易发现。

　　当裂纹较深时，遇到冷，热，酸，甜刺激会引起牙疼和咬东西疼，这时，就会来医院就诊。隐裂牙常发生于后牙，尤其是上后牙。当你在吃东西时，很有可能牙齿上的一些微小的裂纹逐步加深，引起牙痛，不敢咬东西。

　　如何预防口腔的“节后综合征”

　　节日期间注意规律生活，保持良好的口腔卫生习惯尤为重要。无论过节还是日常都应避免用牙过度和食用极端冷、热、麻、辣的事物，并尽量控制烟酒、少熬夜。节后一旦发现牙齿及牙周的疾病隐患，要尽快前往口腔机构就诊，不然给正常的生活和后期治疗都会带来不小的麻烦。

　　1.尽快调整生物钟。长期睡眠不足、劳累过度可使口腔溃疡反复发作。长假不可太过疲惫，注意作息规律，假日后也要及时调整生物钟。

　　2.保持心情愉快。精神压力是口腔溃疡的常见诱因，早晨起床或工作间歇中，只要感到心情不好可多做几次深呼吸，有助于缓解紧张心情。

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　　3.坚持早晚刷牙。很多人因为口腔溃疡的疼痛而不敢刷牙，但这是不正确的做法。溃疡期间仍然要坚持早晚刷牙，饭后漱口的习惯，防止食物残渣加重感染。