5招护好子宫 远离子宫内膜异位症

　　通俗说来，子宫内膜异位症就是子宫内膜“安错了家”，内膜生长在了子宫内膜层以外。据统计，我国育龄女性子宫内膜异位症的发病率达10%～15%，是导致女性不孕的重要原因之一。那么如何才能预防子宫内膜异位症呢?

　　1、防止经血逆流

　　先天性生殖道畸形如阴道横隔、残角子宫、无孔处女膜、宫颈闭锁或后天性炎性阴道狭窄、宫颈管粘连等所引起的经血潴留，均应及时手术治疗，以免经血逆流入腹腔。经期一般不作盆腔检查，若有必要、应避免重力挤压子宫。

　　2、经期不过性生活

　　经期房事，会增加经血逆流的几率。在这一特殊时期，女性还要避免重体力劳动，避免过于劳累。若初潮早，周期短于27天，但每次来经时间长（超过7天），都要引起重视。这类女性发生经血逆流的可能性更高。

　　3、该生就生，少做人流

　　这一点尤其要提醒职场“白骨精”们，不要一味忙于工作，而耽误了人生大事。有研究表明，21～29岁是生育黄金期。足月分娩可以改善子宫内膜，增强免疫力，缓解子宫颈狭窄等问题。晚婚、晚育、不育或多次人流，都会升高子宫内膜异位症的风险。

　　4、增加身体的运动量

　　经常参加运动的女性，身体免疫系统较为健全，运动者体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能吞噬处理流窜的经血和内膜组织。每周运动超过2小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少了一倍。其中运动方式，以练习跑步和弹跳效果最佳。

　　5、有家族史者要早检查

　　研究表明，母亲或姐妹等有子宫内膜异位症，其女性直系亲属的患病风险会增加7倍，要引起重视。这类女性若在青春期来经时，痛经明显，就应及早就诊。