如何巧用铁皮枫斗的功效

　　现代医学研究证实，铁皮枫斗具有提高人体免疫能力、抗衰老、护肝利胆、降低血糖、抑制肿瘤等多种保健功效，那么我们在日常生活中要怎样食用，才能让铁皮枫斗的功效充分发挥呢?

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　　1、煮水冲

　　需要的用料：铁皮石斛用量3~4克(将这些粉碎成细末比较好，这是每次的剂量)，具体的步骤如下：在杯子中放入这些铁皮枫斗末，加入适量开水，就可以服用了，这个食用法有清热滋阴、缓解疲劳的功效。每人每天的用量以3~4克为宜，可以连续着冲饮一个月的时间。怎么样，这个方法是不是很简单、方便呢?

　　2、炖汤服

　　在泡茶以外，它还可以用在我们的日常饮食中，比如：鸡、猪、鸭(用于炖汤)等等一起用文火炖一个半小时的时间，就连渣也可以一同食用。每次掺的铁皮石斛量以25粒(也就是3、6克左右)为宜，当然也可以适当的增加或减少，根据自己的饮食习惯就可以。这个用法具有滋补肝肾的疗效，是老少皆宜的一种做法哦。

　　3、石斛泡茶

　　准备工作：8~15粒的铁皮枫斗、西洋参5克。如下步骤：首先，把西洋参片放入一个较大点的器具(最好找一个有盖子的器皿)里准备好。然后将石斛放在砂锅中，接着加入充足的水量，使用大火进行煮沸以后，再改用小火煨煮半个小时。煮完之后将枫斗连同水一起装在盛西洋参的容器里，盖好盖子闷15分钟的时间就可以服用了。此做法可当茶饮用，上午、下午可以各两次，尽量在当日吃完。

　　4、直接食用

　　您知道吗?在还没有有效治疗发烧的时代，就已经用铁皮枫斗进行退热了。特别是新鲜石斛对小儿发热比较有明显的效果，并且它还没有副作用。而对于由发烧引发的发热症状，可以把新鲜的枫斗(要用到捣烂的)和开水，让发热者吞服就可以，或者是直接嚼着吃，也可达到退烧的功效。

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　　现在您已经对如何利用铁皮枫斗的功效来强身健体有了充分的了解了吧，需要提醒大家的而是现在市场上有很多仿冒的铁皮枫斗，在购买时一定要仔细辨别。