女性上夜班注意预防乳腺癌

　　最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。

　　由于值班期间灯光明亮，使女性体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，增加了人体雌激素的产生，增加的雌激素与患乳腺癌有直接的关系。

　　中医主任医师尹志超表示，女性夜班族不仅容易得乳腺癌，还易患“夜班综合征”，表现为烦躁不安、易怒、易激动等。长期精神及睡眠不佳还易造成内分泌紊乱。

　　他提醒经常上夜班的女性需要“补阴”，可以多吃一些“水里的东西”，如海带、海蜇、鱼类、海参等，还可以多吃一些枸杞子和百合。